Жара! Советы для родителей.

Жара наступила....
Лето – прекрасная пора, но жаркая погода может быть опасной, особенно для детей, которые проводят много времени на свежем воздухе и дома.
Чтоб безболезненно пережить установление жаркой погоды Наши советы:
Пейте больше воды! Обезвоживание может привести к головной боли, усталости и даже тепловому удару.
Одевайтесь правильно! Выбирайте светлую, свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок. Не забывайте про головной убор – шляпу, кепку или панаму. Он защитит Вашу голову от перегрева.
Избегайте перегрева! Старайтесь проводить больше времени в тени, особенно в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 16:00).
Помните о солнцезащите! Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 на открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на улицу.
Будьте внимательны к другим! Если кто-то почувствовал себя плохо, помогите ему найти тень и предложите воды.
Чаще устраивайте водные процедуры: купание, умывание, душ.
Важно помнить: Жара – это серьезно. Соблюдение этих простых правил поможет вам оставаться в безопасности и наслаждаться летними днями!
⁣
Берегите себя и своих друзей близких!